<![CDATA[Blog da Ju]]> http://juliane.zip.net pt-br <![CDATA[Retorno - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2006-10-22_2006-10-28.html#2006_10-26_14_57_03-100008234-0  

Olá pessoal!!!

Resolvi retornar ao blog pois é uma forma de compartilhar os desafios e conquistas!! Vocês não imaginam como ajuda!!! Espero não me ausentar mais e aos poucos retomarei o pique!!!

Beijos

Leia mais...]]> Thu, 26 Oct 2006 16:57:03 -0300 <![CDATA[ - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-09-25_2005-10-01.html#2005_09-28_19_00_58-100008234-0

Mudei o template mas acho que voltarei com o antigo. Não sei o que aconteceu mas não é possível deixar comentários. Meu dia foi normal, trabalho, estudos, academia e mais estudos.

Não estou com Leia mais...]]> Wed, 28 Sep 2005 21:00:58 -0300 <![CDATA[Olá - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-09-25_2005-10-01.html#2005_09-27_16_19_13-100008234-0 Olá!!

Pois é, tenho estado em falta com as postagens mas acho que todas estão assim. Ninguém tem atualizado os blogs. Tentarei postar todos os dias até porque isso ajuda muito.

Como escrevi Leia mais...]]> Tue, 27 Sep 2005 18:19:13 -0300 <![CDATA[Feriado - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-09-04_2005-09-10.html#2005_09-07_11_45_39-100008234-0 Olá Meninas!!

Passei rapidinho para atualizar o peso e contar sobre como estou... Estou bem, um tanto cansada por causa da correria. Minha série da academia mudou, esse mês pegarei mais pesado. Preciso ganhar um pouco de massa muscular. A princípio reclamei mas me conformei. Então esse mês Leia mais...]]> Wed, 07 Sep 2005 13:45:39 -0300 <![CDATA[Voltei - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-08-28_2005-09-03.html#2005_08-28_19_18_16-100008234-0 Depois de uma eternidade sem poder postar, voltei!!

Leia mais...]]> Sun, 28 Aug 2005 21:18:16 -0300 <![CDATA[Sexta-Feira - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-08-07_2005-08-13.html#2005_08-12_16_56_56-100008234-0  

Olá!!

Sei que estou sumida e gostaria de pedir desculpas a todas! Ando bem cansada com essa correria mas a dieta está em cima e os exercícios físicos também. Daqui a pouco irei visitá-las! Beijos

Leia mais...]]> Fri, 12 Aug 2005 18:56:56 -0300 <![CDATA[Sexta-feira - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-31_2005-08-06.html#2005_08-05_20_17_24-100008234-0
 

Olá!

Minha sexta-feira está ótima. Segui a dieta e fui à academia. No geral eu não tenho uma dieta pré-determinada, eu Leia mais...]]> Fri, 05 Aug 2005 22:17:24 -0300 <![CDATA[ - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-31_2005-08-06.html#2005_08-03_16_26_29-100008234-0

Boa tarde meninas!

Meu dia está tranquilo, espero que o de vocês também. Li essa reportagem na revista Criativa e achei que vocês gostariam. Daqui a pouco irei para a academia. Hoje é dia de musculação. Beijos

Leia mais...]]> Wed, 03 Aug 2005 18:26:29 -0300 <![CDATA[ - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-31_2005-08-06.html#2005_08-03_16_25_41-100008234-0

Comer um sonho no café da manhã ou pular essa refeição?

Leia mais...]]> Wed, 03 Aug 2005 18:25:41 -0300 <![CDATA[ - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-31_2005-08-06.html#2005_08-02_16_24_21-100008234-0 Olá Meninas!

Andei sumida por uns dias. Leia mais...]]> Tue, 02 Aug 2005 18:24:21 -0300 <![CDATA[Para perder peso, o negócio é contar - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-24_2005-07-30.html#2005_07-30_18_19_42-100008234-0

Conte as calorias. Ou pontos. Ou carboidratos. Ou gramas de gordura. Ou seus passos. O importante é contar alguma coisa. E manter um registro diário de tudo o que você come, para depois Leia mais...]]> Sat, 30 Jul 2005 20:19:42 -0300 <![CDATA[Final-de-semana - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-24_2005-07-30.html#2005_07-30_18_13_05-100008234-0

Olá!

Ontem não postei pela falta de tempo. Estou numa correria e me adapando aos poucos ao novo horário Leia mais...]]> Sat, 30 Jul 2005 20:13:05 -0300 <![CDATA[ - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-24_2005-07-30.html#2005_07-28_15_30_15-100008234-0 Olá!

Na medida do possível colocarei minha dieta. Ela é basicamente de 1200 kcal diárias mas às vezes como menos ou um pouco mais. É a lei da compensação! Vamos lá!

café da manhã

1 copo (240 ml) de leite desnatado

1 fatia Leia mais...]]> Thu, 28 Jul 2005 17:30:15 -0300 <![CDATA[ - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-24_2005-07-30.html#2005_07-27_20_18_50-100008234-0 Encontrei essa matéria que é bem interessante. Espero que gostem. Beijos

E se a vontade de comer doces atacar?

O doce sempre é uma receita para nos sentirmos Leia mais...]]> Wed, 27 Jul 2005 22:18:50 -0300 <![CDATA[Mais fotos de sábado - Autor(Juliane)]]> http://juliane.zip.net/arch2005-07-24_2005-07-30.html#2005_07-25_19_48_33-100008234-0

 

Leia mais...]]> Mon, 25 Jul 2005 21:48:33 -0300